TCM Tokyo Cawaii Media

  • TCM
  • Ray
  • mina
  • Scawaii
  • GISELe

読モが実践しているお手軽ダイエットって?

  • Twitter
  • Facebook
  • LINE
E9f0c076655452a40c96992023265135c2104fa9
薄着になるにつれ、ダイエットへの注目度も高くなるこの時期。今をときめく読者モデルの笹野有希さんが実践しているヤセる習慣を教えてもらいました。

短期ヤセも叶うカラオケダイエット!

「太ったかな?と思ったらカラオケに行くのが私の習慣になっています。真剣に歌って踊れば、たった1回のカラオケで2~3kgは楽勝に落とせます(笑)」(笹野さん)

カラオケダイエットを成功させるポイント

1、消費カロリーが高めなアップテンポの曲を力強く歌う

2、歌唱時間が長い曲をセレクトする

3、お腹に力を入れて大きい声で歌うと消費カロリーも格段にUP!

「アーティストになりきって熱唱!することも大切。あまりの激しさに一緒に行った友人にビックリされたこともあります(笑)」(笹野さん)

笹野有希セレクト! やせる曲BEST3

1位、ONE OK ROCK どの曲も盛り上がる!

2位、サカナクション『アイデンティティ』

3位、三代目J Soul Brothers『流星』

「どの曲も盛り上がること間違いナシ!な鉄板ソング。イントロが流れるだけで体が勝手に動き出します」(笹野さん)

笹野有希さんが実践しているカラオケダイエットはいかがでしたか。その他にも半年でマイナス5kg痩せた吉成由利さんや、ながらやせで約5年もスタイルをキープしている小出友華さんなどminaメイツのスタイルキープの秘訣を6月号で紹介しています。ぜひチェックして下さい。

RELATED

関連する記事