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ダイエットが苦手なちぃぽぽが、毎日やっているダイエット法とは!?

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「今日からダイエットするぞー!」そう意気込めば意気込むほどダイエットが成功しないそこのアナタ。うちのちぃぽぽと同じタイプかも。彼女ってば、ダイエットしなきゃって思うほど、ストレスがたまって逆に太ってしまうんだって。

まずは現在の基本スペック&デブ期のお話!

©S Cawaii!

©S Cawaii!

MAX太っていた高校時代。「ヤバいな!」って思って、ヤセそうな水泳にトライしたら、お腹が空きすぎてしまいご飯をガマンできずガッツリ食べてしまい運動の疲れで爆睡を繰り返し、さらにおデブに。それから運動は合わないと気が付きストイックな食事制限を試みるも「今日は何食べよう、っていうか太らない食べ物って一体なんだろう?」といつも以上に食べ物のことを考えてしまい結果、暴食に。そんな王道のダイエット法をことごとく失敗し濃いメイクでも隠せないくらい顔がパンパンになった、ちいぽぽ。ちなみに当時のあだ名は雪ダルマだったそうです。

身長/158cm 現在体重/40kg デブ期体重/45kg

バスト/77.3cm 二の腕/21.5cm ウエスト/56cm ヒップ/86cm

太もも/42cm ふくらはぎ/28cm 足首/17.8cm

体質:太ると顔にでる

性格:マイペース

ちぃぽぽにマッチしたのはマッサージ&食生活の見直し!

難しいことや1日何回とか何カロリーとか決めて頑張ろうって思うと「めんどくさい」が勝って続けることができない彼女。そのため、マッサージはシンプルなもので回数はすべて適当だそうです。食生活は、日ごろの食事を胃をいたわるくらい。(ちぃぽぽが普段、何を食べているか気になるコは『S Cawaii!ダイエットBOOK』をチェックしてネ!)

下から上へ足首全体をもみもみ

©S Cawaii!

©S Cawaii!

足首全体を下から上に向かって押すよ。両手の親指で挟むようにして、おして→放すの動きでゆっくりとやる感じ。

足首からひざ裏までリンパを流しツボを刺激

©S Cawaii!

©S Cawaii!

足首から両手親指で圧をかけながらひざ裏までスライド。ひざ裏にあるリンパ節を親指でしっかりほぐすよ。

ひざから太ももまで親指を使ってほぐす

©S Cawaii!

©S Cawaii!

左右の親指を使って、くるくるとらせんを書くようにヒザ上から太ももに向かって指圧してコリをほぐしていく。

そけいぶにリンパを押し込んで終わり

©S Cawaii!

©S Cawaii!

両手の親指を使って太ももまで引き上げたリンパを、そけい部にしっかり押し込むよ。反対側も同様に。

いかがでしたでしょうか? この他にも、『S Cawaii!ダイエットBOOK』の、ちぃぽぽ流ボディレシピ企画では、ストイックに頑張れないコのためのダイエット法がたくさん紹介されています。王道のダイエット法が失敗したアナタにも今度こそ続けられる方法が見つかるはず! ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

©S Cawaii!

©S Cawaii!

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