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Sカワモデル永尾まりやが実践!めちゃ痛いけど効く脚痩せダイエット

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Sモデルなのにふっとい脚が邪魔をしてスキニーをはけないと悩む、まりやぎがモデル生命をかけてダイエットに挑戦。悶絶するほど痛いけど、1回でギュギューッと細くなると、ボディ自慢のモデルや芸能人がわんさか通っている話題のエステへ!超絶痛~いマッサージで、ぽっこりおなかがへこむのか!?

今回指導してくれたのは…藤田英里先生

理学療法士。触っただけで筋肉の状態を見極め、太る原因を探り出す。力強いマッサージは絶叫するほど痛いけど、終わった後はウソみたいにスッキリ♡ 確実にサイズダウンさせるゴッドハンド!

まりやぎがダイエットをしているのにヤセない理由

(左)「鍛えるとすぐに筋肉がつきやすいタイプ。筋肉がつくと、筋肉が外側に張って体が大きく見えるから運動はしないでOK」

(中)「骨盤がゆがんでいるから、太もものつけ根の筋肉がかたくて、太ももの外側の張りが強くなっています。マッサージで骨盤まわりをやわらかくすることが重要です」

(右)「お菓子はそのまま控えめをキープして。食事よりも姿勢が問題! 骨盤が正しい位置に戻れば、代謝が上がって、必ずヤセるはず」(藤田先生)

原因まとめ

骨盤のゆがみと血流の悪さゆえに下半身の血流が悪くなり、脂肪が落ちにくいのが下半身太りの原因。

あてはまったらまりやぎと同じ症状かも!?あなたの体をCHECK!

太もものハリ:傾いた骨盤を支えるために太ももが張っています。太ももの筋肉をほぐせば解決。

ひざのたるみ:ひざがたるんでいるのは脚に老廃物がたまっているせい。マッサージで流して。

反り腰:骨盤が後傾しているため、腰を反って体を支えている状態。下腹もぽっこりに。

下半身ヤセのマッサージを覚える!

そけい部と太ももの筋肉がかたいから、下半身に老廃物がたまって太くなるばかり。老廃物を流して太ももを細くします。

Use it!

〈左〉お風呂マッサージでオススメ! ソリデンテオリジナルの「スリリングソープ」。
〈右〉手より力強くマッサージできるソリデンテオリジナルの「カッサザウルス」を使用。

骨盤のゆがみを正す!そけい部をPUSH

押すポイントは太もものつけ根、そけい部の中央。ここをほぐすと、下半身の血流がよくなって脚ヤセ。
カッサザウルスをそけい部にあてて、体を前に倒して少し強めに5秒×3回押す。反対側も同様に。

太もものたるみをなくす!ひざ裏PUSH

押すポイントはひざの裏側中央。押すと、脚全体の筋肉がゆるんで血流がアップし、むくみがとれる。
両手の親指以外の4本の指を左ひざの裏にあて、脚を持ち上げるようにしながら、ひざ裏を5秒押す。

筋肉のハリをとる!脚の外側をゴリゴリ

カッサザウルスの背中を使って、脚の外側全体を3往復強めにさする。反対側も同様に。

サロンでの施術も体験したよ〜

1 背骨とお尻を持ち上げてほぐす「T字枕」の上に寝て、縮んだ体の前側の筋肉を伸ばしながら体を温める。

2 かたくなった筋肉を壊して、質のいい筋肉への再生を促す「サクションカッター」で全身マッサージ。悪いところほど痛い!
「太ももの外側はありえない痛みが走った!?思わず、痛っ!って声が出ちゃうほど!!」

他にこれもやった!「ダイエットダイアリー」

家でもセルフマッサージをして筋肉をほぐした!

「寝る前に数分『ミオドレ式ダイエット枕』にごろり。反り腰がまっすぐになるし、寝るだけだから苦じゃないよ~」

糖質オフ!

「オイルは適度にとったほうがいいんだって。だから、朝は、脂肪になりにくいMTCオイルを豆乳にまぜたドリンクを飲んだよ」

「夜は糖質を抑えたほうがいいみたいだから、夜、白米は食べないことに。お水はたくさん飲んだほうがいいけど、食事中は飲まないよ」

結果発表!!!

全身、1~2cmずつサイズダウン。ウエストは何と2.7cmも減っていて、見た目にもくびれがくっきり♡「さわり心地がすごく柔らかくなったから、もっとヤセそう」(まりやぎ)

ミオドレサロン表参道

筋肉に沿ったマシンとハンドによる強めのマッサージで、筋肉内の脂肪やセルライトを破壊し
て、体外に排出。思わず声が出ちゃうほど痛いけど、そのすごい効果にハマる人続出!
●東京都港区南青山6-12-4 三越南青山801 
☎03・6712・6970


撮影/松本有隆 スタイリング/畠山美保子 モデル/永尾まりや 取材・文/山本美和 構成/田村明子

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